Vientre plano!!

Hi dolls!! =D
Cuantas de nosotras no nos gustaria tener un vientre plano??
A mi si!! =D
Y aqui les tengo unos tips muy sencillos para lograrlo!! =D
Listas??
GO!!!

-Elimina el estres, ya que provoca la retencion de liquidos y por lo tanto se inflama el vientre y las bebidas con gas.

-Sientate y camina derecha, no dejes caer todo tu peso en el estomago.

-Haz diario 10 minutos de abdominales y 20 minutos de bicicleta, si no tienes tiempo para ir al gimnasio, sal a correr por lo menos media hora.
Cualquier ejercicio en agua ayuda a quemar calorias, eliminar liquidos y a reafirmar los musculos. Prueba con la natacion.

Espero que les sirva estos tips para lograr un abdomen plano =D

Atte: Bells!! ♥♥♥

Unas piernas hermosas!!

Hello Girls!!
Ya es 20 de Agosto, lo que significa que mañana es mi cumpleaños!! =D
Y el mejor regalo es tener a las mejores seguidoras!! =D Muchas gracias chicas!!!
Hoy les traigo unos tips en los que e estado trabajando para tener unas piernas hermosas!! =)
Listas???
GO!!!

-Olvidate de comer sal en exceso y de las bebidas con gas, ya que genera problemas con la circulacion y provoca la aparicion de las horribles celulitis.

-Come frutas y verduras en gran cantidad.

-Toma 2 litros de agua al dia.

-Camina media hora diario.

-Aprovecha esos momentos en los cuales estas sentada viendo la tv, una pelicula, etc. Extiende tus piernas y coloca una almohada sobre tus pies, subelos y bajalos.

Ahora si podemos tener unas hermosas piernas!!! =D

Atte: Bells!! ♥♥♥